Suonare uno strumento per combattere stress e depressione

Il filosofo cinese Confucio, tempo fa ha detto che "La musica produce una sorta di piacere di cui la natura umana non può fare a meno",  su questa sorta di piacere, nel corso degli anni, si sono fatti diversi studi e ricerche dal punto di vista pedagogico, scientifico, chimico e psicologico che hanno portato a dei risultati davvero entusiasmanti.

Innanzitutto suonare uno strumento aumenta la capacità di memorizzare, in quanto si stimola una parte del cervello che aumenta la memoria;

Accresce pure la capacità di gestire il tempo e di sapersi organizzare, un buon musicista sa che la qualità del tempo in cui si esercita è più importante della quantità di esercizi svolti.

 

Imparare a suonare uno strumento richiede tempo e impegno e di conseguenza insegna ad avere perseveranza e pazienza, la maggior parte delle persone non riesce a suonare un brano musicale

perfettamente la prima volta, ha bisogno di provarlo e riprovarlo più volte.

 

Suonando uno strumento migliora la coordinazione, quando si leggono delle note musicali in uno spartito,  il tuo cervello inconsciamente deve convertire quelle  note in schemi motori specifici (occhio-mano),  aggiungendo pure la coordinazione nella respirazione e nel ritmo.

 

La musica è un'arte - proprio come un artista può dipingere le sue emozioni su una tela, allo stesso modo un musicista può suonare un pezzo con emozione.  Svariati studi hanno dimostrato che suonare permette di alleviare lo stress e può essere una grande forma di terapia, anche contro la depressione e altri disturbi.

 

Altra cosa importante che avviene nei bambini e negli adulti che si approcciano allo studio di uno strumento è che viene stimolata la creatività, una volta che si imparano le basi della musica, non è difficile iniziare a comporre, riconfigurare e personalizzare dei brani musicali.

 

Cercate una scuola di musica nella vostra città e imparate a suonare uno strumento, ne ricaverete  benessere per voi stessi e per coloro che vi stanno accanto, i soldi spesi per l'apprendimento di uno strumento è un investimento per la vostra salute o quella dei vostri figli.


 

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